نصائح

جميعنا نشعر بالخمول والكسل من فترة لأخرى، فيتصور البعض أن الخمول هو صفة شخصية متعلقة بكسل الشخص، ولا يعلموا أنه قد يحدث بسبب مشكلة صحية أو نفسية تصيب الفرد، وتجعله قليل الحركة وغير قادر…
اقرأ أكثر...

نقص فيتامين D من الحالات الشائعة التي يمكن أن تؤثر على الصحة العامة بشكل كبير، فيتامين D هو من الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهو ضروري للحفاظ على صحة العظام والجهاز المناعي. يتم تصنيعه…
اقرأ أكثر...

الزبيب له فوائد غذائية متعددة ويعتبر إضافة صحية إلى النظام الغذائي، حيث يجب تناول الزبيب بانتظام لأنه يحتوي على فيتامينات وعناصر معدنية ومضادات أكسدة ضرورية لعمل أجهزة الجسم المختلفة.…
اقرأ أكثر...