تصفح الوسم

أنواع الفواكه

أنواع من الفواكه ذات سعرات حرارية عالية: احذروا منها!

تشير الدكتورة يلينا أوستينوفا، خبيرة التغذية الروسية، إلى أن الفواكه تعتبر من الأطعمة الأساسية، لكن هناك بعض الأنواع تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة. يعتمد محتوى السعرات في الفواكه بشكل…
اقرأ أكثر...

5 أنواع من الفواكه تحتوي على نسبة عالية من البروتين

يعد البروتين جزءًا لا يتجزأ من نمو الأنسجة وإصلاحها، كما أنه يشارك أيضًا في وظائف المناعة والعضلات وتخثر الدم، وإذا كان الشخص يتطلع إلى إنقاص الوزن، فربما تساعد خطة الوجبات الغنية…
اقرأ أكثر...