كيف أتعامل مع الغضب في العلاقة الزوجية ؟

تتعدد الأسباب التي تجعل زوجك يعاملك معاملة سيئة، ويغضب منك من دون سبب غالبا ما تتعلق بعض هذه الأسباب بالمشكلات العقلية والجسدية الأساسية التي لم تتم معالجتها بينما العوامل الأخرى بيئية…مثل إنخفاض هرمون التستوستيرون حيث أظهرت الدراسات أن الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة هم أكثر سرعة في الانفعال وعرضة لتقلبات المزاج.كما  يمكن أن تؤثر العوامل البيئية مثلالنظام الغدائي وجودة النوم على مستويات .كما أن انخفاض السيروتونين. يلعب  دوراً في الصحة العاطفية والعقلية، فهو أحد الناقلات العصبية الرئيسية في دماغنا. يمكن لعادات الأكل والنوم أن تلعب دوراً كبيراً في تحديد مستويات السيروتونين.

وبحسب الدكتور مدحت عبد الهادي خبير العلاقات الزوجية إذا كان زوجك يعاني من ضغوط شديدة في العمل ولا ينام ولا يأكل بشكل صحيح، فإن المستويات العالية من الكورتيزول يمكن أن تحوله إلى شخص مختلف تماماً. والصدمة العاطفية غير المعالجة. من الممكن أيضاً أن يكون زوجك يعاني من بعض المشكلات العاطفية التي لم يتم حلها من خلال محاولته قمع هذه الجروح العاطفية، يصبح غاضباً وسريع الإنفعال. فهناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع زوجك. حاولي دائماً إتباع نهج هادئ ومريح في التعامل مع النزاعات. من السهل جداً أن يخرج الموقف عن السيطرة إذا غضب كل منكما من الآخر.