تغير الهرمونات

إعداد مبارك أجروض توجد أسطورة منتشرة بين الناس مفادها أن كبار السن يحتاجون إلى قدر أقل من النوم، لكن هذا ليس صحيحاً، حيث يحتاج جميع البالغين لما بين سبع وتسع ساعات من النوم كل ليلة.…
اقرأ أكثر...