خطوات للتخلص من رائحة العرق الكريهة

إذا كانت رائحة العرق تزعجك، يمكنك اتباع هذه الخطوات البسيطة والفعالة لتلاحظي تحسنًا كبيرًا في النتائج:

الاستحمام اليومي مرتين: باستخدام ماء فاتر وصابون مضاد للبكتيريا لإزالة الجراثيم التي تسبب الرائحة الكريهة.

تقشير الجلد: استخدمي ليفة الاستحمام لتقشير الجلد تحت الإبطين وإزالة خلايا الجلد الميتة والبكتيريا.

ارتداء ملابس قطنية: الأقمشة الطبيعية مثل القطن تساعد على امتصاص العرق وتهوية الجلد، مما يقلل الرائحة.

شرب كميات كافية من الماء: يساعد في تنقية الجسم وطرد السموم التي تساهم في ظهور الروائح غير المرغوبة.

استخدام مزيلات عرق طبيعية: مثل الشبة التي تقلل التعرق وتقتل البكتيريا، أو مزيلات تحتوي على بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز) وزيت جوز الهند.

مزيج خل التفاح والماء: مسح تحت الإبطين بقطنة مبللة بالمزيج يساعد في تقليل نمو البكتيريا المسببة للرائحة.

استخدام الزيوت الطبيعية: زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر يحتويان على خصائص مضادة للبكتيريا، يمكن استخدامهما كرذاذ منعش بعد الاستحمام.

تجنب الأطعمة ذات الرائحة القوية: مثل الثوم، البصل، والكاري لأنها قد تزيد من رائحة العرق.

حلاقة الإبط بانتظام: تساعد على تقليل تراكم العرق والبكتيريا.

باتباع هذه الطرق الطبيعية الصحية بانتظام، ستقل رائحة العرق بشكل ملحوظ وتشعرين بالانتعاش طوال اليوم.