هده الأطعمة تسرع شيخوخة الجلد

قدمت الكاتبة “جوليا لوباخ” في تقريرها الذي نشره موقع “أف بي ري” الروسي، قائمة تضم أسوأ أغذية تؤثر سلبا على بشرتنا، وتسبب لنا الشيخوخة السريعة، وبالتالي ينبغي أن نكون حذرين عند استهلاكها:

السكر
قالت الكاتبة إن السكر مسؤول عن زيادة الوزن وتجعّد البشرة وترهلها.

الدهون المتحولة
أضافت الكاتبة أن هذه الدهون المتحولة توجد بشكل خاص في الوجبات السريعة والبطاطس المقلية والأطعمة المعلبة والمجمدة، وكل أنواع الأغذية غير الصحية.

الملح يسبب احتباس السوائل
كما أوضحت الكاتبة أن الإفراط في استهلاك الملح يكون عادة إثر تناول أطعمة مثل الجبن والبيتزا والبطاطس.

القهوة والكافيين يسببان جفاف الجلد
بيّنت الكاتبة أن الكافيين يعد مادة مدرة للبول، تجعل جسمك يتخلص من السوائل، وهو ما يقلص من درجة ترطيبها. وفي الحقيقة، يجعل هذا الأمر البشرة تبدو جافة وهشة. لذلك، ينبغي تناول كميات إضافية من الماء بعد كل كوب من القهوة.

اللحم المصنع والسجق
أفادت الكاتبة بأنه رغم أن الكثير من الناس يعشقون السجق واللحم المصنع الذي يحتوي على الكثير من الملح والمواد الحافظة، فإن استهلاك هذه اللحوم المصنعة يؤدي للإصابة بالجفاف والالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، تقلص هذه المنتجات من مستوى الفيتامين “سي” في الجسم.

اللحم المدخن
من المرجح أن تدمر بقع الفحم السوداء في اللحم المدخن طبقات الجلد ومكوناته الأساسية مثل الكولاجين، مما يؤدي لظهور علامات التقدم في السن. وعلى العموم، يُنصح بإزالة البقع السوداء من قطعة اللحم قبل أكلها.

البطاطس المقلية
تسبب الأطعمة التي يتم قليها في الزيت في حرارة مرتفعة تفاعلات كيميائية تؤدي لتدمير خلايا الجلد.