تشعر بالحرج في الحفلات إليك 11 نصيحة يمكن أن تنقدك

أحيانا، يمكن أن يشعر أكثر المحاورين ثقة بانعدام الأمان خلال حضور حفلة أو اجتماع أو أي لقاء ودي آخر. و استعرضت الكاتبة، إيريكا لامبرج، في تقرير نشرته مجلة “ريدرز دايجاست” الأميركية نصائح تساعدك في استجماع شجاعتك.

1- استضف الأشخاص
ينبغي عليك أن تشعر بمزيد من الراحة من خلال الأخذ بزمام المبادرة على المستوى الاجتماعي. وفي هذا الإطار، أفادت، ديانا بوهر، مؤلفة كتاب “التواصل بثقة: كيف تقولها بشكل صحيح في المرة الأولى وفي كل مرة”؟ إنه لا بد من “تعرف الناس إلى بعضهم بعضا”.

2- اصطحب صديقا لك
في حال حضورك للفعاليات والأحداث برفقة صديقك، فستتاح لك الفرصة للتعريف به أمام مجموعات صغيرة من الناس.

3- اغتنم الفرصة
غالبا ما ينعكس خروجك من منطقة الراحة إيجابيا عليك ويجعلك لا تشعر بالغرابة حينما تحاول أن تكون اجتماعيا. وفي الواقع، يمكن أن يؤدي خوضك لتجارب جديدة، حتى وإن اضطررت لتحمل بعض الانزعاج، إلى نمو شخصيتك وشعورك بالقوة، وفقا لتقرير نشره موقع “سيكولوجي توداي”.

5- تعلم أن تستمع باهتمام
يحب الناس التحدث عن أنفسهم، وبالتالي، ينبغي عليك استخدام ذلك للحفاظ على استمرار المحادثة. وفي هذا الإطار، علّقت بوهر “لا ينبغي عليك سوى مواصلة طرح الأسئلة التوضيحية وإظهار اهتمامك الحقيقي”.

7- كن متواضعا
يجب مقاومة الرغبة ببدء المحادثات بالتباهي أو التحدث بشكل عام عن نفسك. ويرى الدكتور كوب “يمكنك اعتبار نفسك شخصا مثيرا للاهتمام للغاية، وقمت بالعديد من الأشياء المثيرة للاهتمام، لكنك لست بحاجة لإخبار الآخرين بتجاربك إلا إذا أبدوا اهتماما بذلك”.

8- عدّد أفضل الخصال التي تتحلى بها
ينبغي أن تفكر لبعض الوقت بأفضل صفاتك وخصالك، وتذكر نفسك بأنك شخص جيد وكريم وتستحق صداقة الآخرين، قبل أن تباشر التفاعل مع الآخر.

9- جهز حقيقة واحدة حول نفسك
من جهتها، تقول الاختصاصية كيمبرلي فريدموتر، إن تقديم معلومات عن نفسك من شأنه أن يؤدي إلى استمرار المحادثة. كما ينبغي أن تحتفظ بحقيقة مثيرة للاهتمام عن نفسك، خاصة وأن الناس يحبون أن يتفاعلوا مع قصة ما من أجل كسر الجليد الذي ينشأ بينهم وبين الطرف الآخر.

10- أنشأ بعض الصور في مخيلتك
بإمكانك الاستعانة بخيالك من أجل التخفيف من وطأة موقف معين. فعندما تشعر بالخوف بشكل محرج، يمكنك الاكتفاء بالنظر لمن حولك وتخيل شكلهم حينما كانوا أطفالا. والصورة التي تستحضرها في عقلك من شأنها أن تجعلك تتقرب من الآخرين بأريحية.

11- الاعتماد أكثر على الرسائل النصية
ينبغي عليك إرسال مزيد من الرسائل النصية للأشخاص المحيطين بك. فوفقا لتقرير نشرته صحيفة “واشنطن بوست”، أثبتت الدراسات أن الأصدقاء والشركاء الذين يرسلون رسائل مودة، يعدون أقرب إلى بعضهم بعضا، مقارنة بأولئك الذين لا يستخدمون الرسائل النصية.