أسباب وآلام الدورة الشهرية وعلاجها

تعاني نسبة كبيرة من النساء من آلام الدورة الشهرية، والتي تُعد واحدة من أبرز الأسباب التي تدفع النساء لطلب الاستشارات الطبية. هذه الآلام، التي تُعرف باسم عسر الطمث، قد تتفاوت في شدتها من معتدلة إلى حادة.

أعراض آلام الدورة الشهرية:

تشمل الأعراض المصاحبة لآلام الدورة الشهرية:

ألم في أسفل البطن، الظهر، أو الفخذين.
الغثيان والقيء.
الصداع.
الدوار والإغماء.
اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال أو الإمساك.
أسباب آلام الدورة الشهرية:
تنتج آلام الدورة الشهرية عن إفراز بطانة الرحم لهرمون البروستاغلاندين، الذي يسبب انقباضات في الرحم. إذا كانت نسبة هذا الهرمون أعلى من المعتاد، أو كان الجسم أكثر حساسية له، فقد تكون الآلام أشد حدة.

أنواع عسر الطمث: 
عسر الطمث الأولي:
يحدث دون وجود مشكلات جسمانية واضحة. يشيع بين النساء في الفئة العمرية من 20 إلى 24 عامًا، وعادة ما يتلاشى مع توازن الجسم الهرموني.

عسر الطمث الثانوي:
ينتج عن اضطرابات جسمانية مثل:

الانتباذ البطاني الرحمي: نمو خلايا بطانة الرحم في مناطق أخرى من البطن.
الأورام الحميدة: مثل الأكياس المبيضية أو الأورام الليفية.
التهابات الحوض: قد تحدث بسبب الأمراض المنقولة جنسيًا أو الالتهابات العامة.
استخدام اللولب الرحمي: قد يزيد من الآلام، خاصة في الشهر الأول من تركيبه.
مشاكل خلقية في الرحم أو إصابات طبية سابقة.

عوامل تزيد من حدة الآلام:

بدء الدورة الشهرية حديثًا لدى المراهقات.
السمنة أو الوزن الزائد.
التوتر والضغط النفسي.
المشكلات الصحية الأخرى مثل تشوهات الرحم أو الأورام.
التشخيص
إذا كانت الآلام شديدة أو غير طبيعية، قد يُجري الطبيب اختبارات مثل:

الموجات فوق الصوتية: لفحص الرحم والمبيضين.
الرنين المغناطيسي: للحصول على صور دقيقة للهياكل الداخلية.
منظار البطن: للكشف عن حالات مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو تكيسات المبيض.
طرق علاج آلام الدورة الشهرية:
 استخدام زجاجات مياه دافئة أو حمامات ساخنة لتخفيف التشنجات.
ممارسة الرياضة المنتظمة تساعد في تخفيف الألم.
تغييرات في النظام الغذائي، التركيز على الأطعمة الغنية بالخضراوات وتقليل الدهون، مع تناول فيتامينات مثل D وB وE.
تقليل استهلاك الكافيين، الملح، والسكريات.
تخفيف التوتر والإجهاد النفسي.
تجنب التدخين ومنتجات التبغ.

آلام الدورة الشهرية قد تكون مزعجة لكنها قابلة للإدارة من خلال العلاجات المتنوعة وتغييرات نمط الحياة. استشارة الطبيب ضرورية إذا كانت الآلام شديدة أو مستمرة لتحديد السبب الدقيق ووضع خطة علاجية فعالة.